Продуктите, които запазват здравето
Кандидатът на медицинските науки, хирургът уролог, андролог, онколог Марк Гадзиян състави списък с полезни продукти против стареене. По думите на доктора във всеки дом специално място на трапезата трябва да заема чесънът, предаде „Российская газета”.
„Всички знаем, че чесънът предпазва от настинка, но това не е най-ценното в продукта. Чесънът допринася за защитата и срещу рака, коронарните заболявания, а също понижава кръвното налягане и нивата на холестерола”, написа д-р Гадзиян в своя Telegram канал.
Както отбеляза по-рано гастроентерологът Лилия Узилевска, чесънът „съдържа алицин, който може да служи за превенция на рака”. По думите й алицинът неутрализира свободните радикали — онези същите, които провокират опасните патологии в организма.
Струва си обаче да си припомним, че чесънът е доста агресивен продукт. Не може да се яде много от него, а особено на празен стомах. Той предизвиква активна секреция на стомашния сок, а без храна е вреден за лигавицата.
Сред другите важни продукти за мъжете Марк Гадзиян открои горските плодове. „Мъжете над 40 години трябва да помнят, че антиоксидантите в горските плодове — проантоцианидините, забавят растежа на раковите клетки на простатата. Особено боровинките”, написа лекарят и добави, че голямо внимание заслужава и сокът от червена боровинка. Напитката е богата на вещества, които предпазват от запушване на кръвоносните съдове, високо кръвно налягане и инфекции на пикочните пътища.
Също така в списъка с продуктите против стареенето са: джинджифилът, авокадото, зеленчуците, бобовите растения, слънчогледовите семки, натуралният гроздов сок, морковите, тиквата, сладките картофи и ядки. А най-полезната и необходима напитка за организма е водата.
„Това е жизненоважен елемент. Затова, ако искате да изглеждате млади, пийте повече вода. Тя премахва токсините от тялото и активира мозъчната и мускулната дейност”, написа в заключение доктор Гадзиян.